Unser Sportprogramm "Fit und aktiv" für Seniorinnen und Senioren
Dieses Programm ist speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen ausgerichtet. Mit Übungen, die insbesondere Kraft und Koordination fördern, unterstützt es Sie darin, den kleinen Herausforderungen des Alltags gelassen zu begegnen – sei es das Treppensteigen, das Tragen von Einkaufstüten oder das Öffnen von Schraubverschlüssen.
Trainiert wird zweimal wöchentlich, jeweils für 45 bis 60 Minuten. Die Übungen werden von besonders geschulten Trainern angeleitet. Sie gehen jeweils auf die Bewegungsmöglichkeiten ihrer Teilnehmer ein und passen das Training individuell an. Vielleicht haben Sie Lust, es selbst einmal auszuprobieren?